نەپەسلىنىش مەشقاۋۇلى - ئۈچ بالداقلىق ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىش

باسقۇچلارنى ئىشلىتىڭ: بولاقنى ئېچىڭ ، مەھسۇلاتنىڭ زاپچاسلىرىنىڭ تولۇق ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈڭ. نەپەسلىنىش مەشقاۋۇلى نەيچىسى (B) نىڭ ئۇچىنى مەشقاۋۇلغا ، يەنە بىر قىسمىنى چىشلەش (D) غا ئۇلاڭ.

ۋاقتى ئۆتۈپ كېتىش ۋە ئىلھاملاندۇرۇش مەشىقىنىڭ كونكرېت ئىشلىتىلىشى تۆۋەندىكىچە:
1. نەپەس ئالغۇچىنى چىقىرىڭ. ئۇلاش تۇرۇبىسىنى قاپ ۋە ئېغىزنىڭ ئۇلىنىشىغا ئۇلاڭ. تىك ھالەتتە نورمال نەپەسلىنىشنى ساقلاش.
2 ، ئېقىننى تەڭشەش ، ئاڭلىق راھەتكە ئاساسەن ، ئېغىزنى روھلاندۇرۇش ، ئۇزۇن ۋە تەكشى ئىلھام بېرىش ئېقىمى بىلەن لەيلىمە ھالەتنى ساقلاپ قېلىش ۋە ئۇزاققىچە ساقلاش.
8-چىشلىق چاقنى ئۇرۇپ ، 9-چىشلىق نەپەس بىلەن ئاستا-ئاستا كۆپىيىدۇ. نەپەس مەشقاۋۇلىنىڭ ھەر بىر لەيلىمە تۈۋرۈكىگە بەلگە قويۇلغان قىممەت لەيلىمە ئۆرلەش ئۈچۈن كېرەكلىك نەپەسلىنىش گاز ئېقىمىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. مەسىلەن ، «600cc» لەيلىمە ئۆرلەش ئۈچۈن نەپەسلىنىدىغان گازنىڭ ئېقىش سۈرئىتىنىڭ سېكۇنتتا 600 مىللىمېتىر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. نەپەسلىنىش سۈرئىتى سېكۇنتىغا 900 مىللىمېتىرغا يەتكەندە ، لەيلەپ 1 ۋە 2 ئۆرلەيدۇ. ئۈچ لەيلىمە يۇقىرىغا ئۆرلىگەندە ، ئەڭ يۇقىرى نەپەسلىنىش سۈرئىتى سېكۇنتىغا 1200 مىللىمېتىر بولىدۇ ، بۇ ھاياتىي كۈچنىڭ نورمال ھالەتكە يېقىنلاشقانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
ھەر بىر كۈندىكى نىشان قىممىتىنى بەلگىلەڭ · ئاندىن بىرىنچى لەيلىمە ھالەتنى تۆۋەن ئېقىش سۈرئىتىدىن باشلاڭ ، بىرىنچىسى لەيلەپ ، ئىككىنچى ۋە ئۈچىنچى لەيلىمە ھالەتنى دەسلەپكى ئورۇنغا قويۇپ ، مەلۇم مۇددەت ئىچىدە (مەسىلەن ، 2 سېكۇنتتىن ئارتۇق ، بۇ بەلكىم بىر نەچچە كۈن ئېلىڭ - ئۆپكىنىڭ ئىقتىدارىغا ئاساسەن) ئاندىن ئىلھامنىڭ ئېقىش نىسبىتىنى ئۆستۈرۈپ ، بىرىنچى ۋە ئىككىنچى لەيلىمە ھالەتنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ، ئۈچىنچى لەيلىمە ھالەت دەسلەپكى ھالەتتە. مەلۇم مۇددەتكە يەتكەندىن كېيىن ، نەپەسلىنىش مەشىقىنىڭ روھلىنىش ئېقىمىنى ئاشۇرۇڭ · نورمال سەۋىيە ئەسلىگە كەلگەنگە قەدەر.
3. ھەر قېتىم ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن ، نەپەس مەشقاۋۇلىنىڭ ئاغزىنى سۇ بىلەن پاكىزلاپ ، قۇرۇتۇپ ، سومكىغا سېلىپ كېيىن ئىشلىتىڭ.